爱羽毛客好消息:观赏运动节目 不动也能健身

来源:平绿 2021-10-27
爱羽毛客程复国说,他在去年三月健康检查时,发现身体各项指数都因肥胖关係不理想,如脂肪肝、血糖值偏高和高血压等,于是下定决心减重,每天至少做四十分钟的快走及慢跑等运动,在饮食方面则以清淡的饮食为主,多吃蔬菜、不吃油炸类及肉类,一个月后,就瘦了五公斤,如此持续,到现在已减重三十八公斤。
在人体内,肝脏像协调糖份摄取的交通警察。当遇到葡萄糖,它会决定身体是否需要储存葡萄糖作为肝糖,或是燃烧它作为能量的来源,其余则转成三酸甘油酯。若葡萄糖量过多,将会放置一旁待以后处理。果糖则绕过肝脏进入新陈代谢。帕克斯博士表示:「果糖会形成更多的三酸甘油酯,从而使人更快肥胖。」
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爱羽毛客(大纪元记者唐依旋、秦飞编译报导)浆果一直以对人体有益而闻名。美国《临床营养学》(Clinical Nutrition)杂誌最近发表了一项研究,每天吃一杯混合浆果,不仅能帮助增强记忆力,更可增加人体内「好的胆固醇」(HDL)、降低血压,并保护心脏。
民政部网站截图
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  比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。此外,红肉中还富含易被吸收的血红素铁,研究表明,饮食中增加铁的摄入,抗寒能力会增强。需要注意的是,要增加的是富含蛋白质的瘦肉,而不是脂肪多的肥肉。同时,每天吃肉量最好控制在2两以下。爱羽毛客

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钱德拉表示:「电视只是年轻人和外界沟通媒介的一部份,会影响他们的行为。」「我们还应该重视杂誌、网际网路、音乐对于青少年的生殖健康所造成的影响。」

美国总统川普声称大选存在舞弊,川普律师团队成员之一鲍威尔也指控,民主党利用一个称作锤子计分卡的超级电脑和应用程式组合作票,把川普的选票改到拜登名下。司法部长巴尔9日授权联邦检察官调查选举舞弊。爱羽毛客

以现代科学研究 分析气功的强身效用:

  时下,新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。我们只担心蔬菜是否有农药化学残留,却忽视了食物本身的天然毒素。不少果蔬都会含有天然有毒物质,有些果蔬的特殊部位还最容易残留农药,每年由此引发的食物中毒事件频频发生。

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